独立して３年と半年、フリーとしてバタバタしたりダラダラしたりと自分の気分と意志で時間を過ごしてます。
共働きで食生活に対しても、あまり気を使えないまますごしてました。
そら実家で母親の飯食ってたら健康やったわ。
そして、とにかく運動量がたらないのは気になってはいた。
で、一番大きくきたのは頭髪。。
気の置けない後輩に飲みにいったときに、トヨくん髪うすなってません？ってとこから
岩尾の「ハゲとるやないか」をお互いにしてたんやけど
みるみる減ってくるので、ちょっと色々見直す機会に
・運動
・ビタミンB群
・亜鉛
・アルコールを控える
うむ、運動不足、バランスの良い食事、不摂生をやめると
わかりました、やってみまひょ
これを機会に改善してみようと思いつつ、ガチで薄くなってきたらAGAとかも検討かな～